「一起畅聊小娱乐」多吃4种食物，排毒养颜又瘦身，滋润肌肤显年轻，春天养生正当时一年之计在于春

一年之计在于春，春天正是养生的好时节。多次这4种食物，可以帮助你排毒养颜又瘦身，滋润肌肤显年轻。

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【1】猪蹄。富含丰富的胶原蛋白，女性可以多食此物，有助于嫩滑肌肤，保持肌肤的光泽。它还能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。

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【2】番石榴。能达到很好的抗氧化效果，对女生、身体都有很大帮助。当我们服用时，能达到美容的效果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效,可防治高血压、糖尿病,是肥胖症及肠胃不佳之患者的理想水果。

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【3】青椒。微辣常吃可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃对食物的消化，还含有维生素a和c钾含量也很高，热量很低,能有效地燃烧体内多余的脂肪，青椒中的矿物质含量丰富,青椒能提供钾元素,在诸多蔬菜中十分突出。

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【「一起畅聊小娱乐」多吃4种食物，排毒养颜又瘦身，滋润肌肤显年轻，春天养生正当时】【4】葡萄。具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸。