「农学博士教种植」美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！，聪明人喜欢吃3种食物聪明人喜欢吃3种食物

聪明人喜欢吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！

文章图片
【「农学博士教种植」美容养颜、延缓衰老，越吃越年轻！，聪明人喜欢吃3种食物】豆腐
豆腐具有降低胆固醇，抗氧化，预防老年痴呆，加速新陈代谢的作用。豆腐中富含蛋白质，钙，维生素E及半胱氨酸等营养成分。豆腐中含有丰富的大豆蛋白，因此有助于预防心脑血管疾病。豆腐中的维生素E可帮助人体抗衰老，保持青春活力。

文章图片
葛根
葛根的主要作用功效是有保健作用的一种保健品。对于免疫力低的人群，具有解酒降血糖，修复肌肤的作用功效，并且葛根粉含有钙锌磷等微量元素，具有一定的防癌抗癌之功效，葛根中富含高活性的异黄酮，对调节内分泌有帮助，同时还能让皮肤变得更加润滑有弹性，痘痘也会逐渐消失，对于修复肌肤是有帮助的；葛根中含有一种叫做异黄酮的物质，它可以模拟雌激素调节女性的内分泌，保养子宫还能美容养颜，防止衰老。

文章图片
核桃
核桃性味比较甘平，可以入肺、肾和大肠经。它的外形与人类大脑非常相似，可以补脑，有补益的作用。对体质比较虚弱、疲劳、乏力、精气神不足的人，建议吃一点核桃，多吃有利于心脏健康，同时会有一定的抗寒效果。核桃有乌须发的作用，多吃可以缓解头发干枯。对于头发早早发白的年轻人，有乌须发的作用。