「小余谈健康」身体早有暗示，明显迹象，望你都没中招，心脏受损心脏是人体中重要的一个部位

【「小余谈健康」身体早有暗示，明显迹象，望你都没中招，心脏受损】心脏是人体中重要的一个部位，只有它正常工作了，身体才能运作，一但心脏停止跳动，人就没了，心衰人就亡。因此要注意心脏的养护，避免受损。
心脏主要是产生血液，代谢血液，它就像是一个水泵，将体内的血液及时输送到身体各处，保证每一处都有足够的营养，为人体活动提供支持，身体也能运作顺畅一些。

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而现在，因为很多人不注意心脏的养护，经常做一些伤害心脏的事，如情绪波动大、经常生气、过度的熬夜、抽烟喝酒等，都会使得心脏受损。
严重的会引起冠心病、心脏病以及一些心梗的问题，损害非常大，它们在发生前，身体也会有一些提醒，希望你都没有。
心脏受损，身体会有哪些提示信号?
我们常说心脏开窍于舌，当心脏出现问题时，舌头也会有明显变化，舌头上会有一些黑紫色的点点，布满舌面中间，而且舌头下面的青筋也很明显，会有凸出的情况。这是因为心脏的供血出现问题，有淤血，使得舌头出问题。

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1
·心脏能力下降，供应到脑部的血液量不足，整个脑部都会出问题，精神状态不佳，经常会出现头晕、想睡觉的情况，还会有记忆力减退，经常忘事，若是上了年纪的人，还容易出现老年痴呆，对身体的损害大。
2
·当心脏受损后，四肢的变化也很明显，四肢是肢体的末端，离心脏是最远的，当心脏出问题，血液循环的速度减慢，到达四肢的血液出现不足的情况，使得手脚处，出现冰凉、抽筋以及四肢不灵活的情况。

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·腿部还会因为心脏受损，出现浮肿的情况，在晨起后的变化很明显，很多上了年纪的人，在晨起后经常会有腿部浮肿的情况，就是因为年纪大了，心功能不全，使得静脉血回流出现困难，造成腿部浮肿的厉害。
3
·心脏出现问题后，胸口处会有明显的疼痛感，还有后背也会出现一些疼痛，这种疼痛跟一般的疼痛不一样，是内在疼，可不要以为是简单的腰背疼。俗话说前胸贴后背，心脏受损时，后背疼痛感会加重，别忽视了。

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·心脏就像是身体的发动机，需要好好的养护，少做伤身的事，并且注意调理身体，提高心脏的能力，减少损害。
平时如何保养？
·日常生活中，要注意戒掉烟酒，不吃过于刺激的食物，平时多吃养心的食物，如燕麦、核桃、花生、苹果等，它们中含有的营养物质比较多，对身体好，里面含有的一些物质，还能促进废弃物的排出，降低胆固醇的量，有利于心脏的运作。

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·平时要多休息，不要熬夜，每天晚上尽量控制在十一点前睡觉，睡眠充足，心脏得到休养，免疫力提高，危害也会减少，对身体各个部位的养护也有促进的作用。
·同时还要注意体重的控制，肥胖人群，出现心脏病的几率大，日常要多锻炼，做一些有氧运动，提高心肺的能力，心脏的能力提高，身体会更好。

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养心就是养命，心脏好了，身体才能健康运作，一旦身体出现异常时，需要尽早的去查看一下，并做出相对应的调理措施，减少对身体的损害。尤其是上了年纪的人，需要多注意点。