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《早餐黑米糊+中式汉堡》
【[美食]家常营养早餐的做法，教你简单一做，比汉堡牛奶好吃，出锅全吃光】

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准备2个大馒头 ， 中间片开 ， 装盘备用 。

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倒入20克黑米 ， 加入清水 ， 淘洗一下 ， 倒出淘米水 。

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加入300克清水 ， 15克白糖 ， 倒入黑米 。

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破壁机盖好 ， 选择米糊按键 ， 打成米糊 ， 大约15-20分钟 。

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电饼铛刷油 ， 打入1个鸡蛋 ， 撒上少许精盐 。

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鸡蛋煎至两面金黄 ， 装盘备用 。

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电饼铛刷油 ， 放入肉饼 ， 烙2分钟 。

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肉饼烙两分钟 ， 烙熟出锅（鸡蛋肉饼可以提前烙熟 ， 保鲜膜包起放入冰箱）

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电饼铛刷油 ， 放入馒头、肉片、生菜（火腿片和午餐肉也可以）

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放入煎鸡蛋 ， 撒上综合研磨粉（喜欢的酱汁也可以）

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放入馒头片 ， 盖好用力按压 。

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电饼铛上下火 ， 烙两分钟 ， 灯灭掀起 。

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两分钟以后 ， 掀起盖子 ， 出锅装盘 。

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15分钟以后 ， 掀起锅盖 ， 破壁机灯闪灭 。

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15分钟以后 ， 倒出黑米糊（注意破壁机 ， 倒出黑米糊 ， 拧开清洗）

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中式汉堡已经完成 ， 早餐这样做 ， 简单又营养 。

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