[健康百科汇]这4个坏习惯再不改，60岁之后疾病缠身，再不注意就晚了

在生活中，每个人都会有自己的习惯。能成为习惯的，不经过长期累积是成就不了一个习惯的。习惯也分好坏的。一个好的习惯，不管你怎么折腾，它还是对身体有着好处，但是一个坏习惯，你长期下去，对自己的身体伤害有多大，我们也不知道。这也是很多人，到了老年，被发现这个疾病那个疾病，想要安享晚年，那已经是不可能的事了。其实已经有很多坏习惯已经严重影响到了我们的健康。
今天就来聊聊，我们生活中那些不以为然的坏习惯，别以为你没有，其实你会发现，这些坏习惯，就是你现在做着的。小编把这4个坏习惯，统称为四大杀手。
四个坏习惯，四大杀手
坏习惯一：跷二郎腿
很多朋友只要一坐着，就会习惯性地把跷二郎腿了，对于整天坐办公室的人上班来说，翘腿已经是每天必要的事了。不翘腿就会感觉周身不自在，总是想着翘个腿对身体能有什么影响呢。但是你不知道的是，经常跷二郎腿可能会影响腿型、造成静脉曲张或是血栓塞甚至影响脊柱弯曲。跷二郎腿还有可能加重高血压、糖尿病、心脏病的病情这个大家恐怕不太清楚。另外对于男性来说，长期跷二郎腿还有可能影响男性生殖健康。

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坏习惯二：蹲厕所时玩手机、看书
现在的人几乎是机不离手的，无论做什么都喜欢带上手机，就连上厕所，也要带着去。上厕所的时间一长，在厕所里面看书玩手机已经是一个改不掉的习惯了。可能对于我们来说，上个厕所玩下手机看下书，这有什么问题呢？

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【[健康百科汇]这4个坏习惯再不改，60岁之后疾病缠身，再不注意就晚了】
但据我们了解，当我们带着手机进厕所就意味着我们会延长排便时间，这会造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还有可能会使肛门感到肿胀，而如厕时间越长，发病几率就越高，因此我们最好能够改掉蹲厕所时不玩手机不看书，专心致志排便的好习惯。
坏习惯三：爱吃烫食

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当代很多人吃饭赶时间，一般饭菜刚上桌就急忙吃起来，这个时候食物还处于一个比较烫的阶段，常吃过烫的食物，容易引起口腔疾病，并且也会伤害肠道和身体机能。因此，我们在平时要多吃一些与体温相近的食物，别吝啬给自己健康的那几分钟。
坏习惯四：不爱喝水，喜欢喝碳酸性饮料
现在的饮料无比的多，所以渐渐地养成了，人们不爱喝水的习惯了。甚至有的人一天都喝不上几口水，虽然不喝水对身体的危害现在难以显示，但是长久一下来，一定会危害健康的。碳酸性饮料没有任何营养价值，据说，各类碳酸性饮料中的糖分较高，长期喝会容易导致发胖。还有就是喝水太少是结石的诱因，正常来说，我们每天都应该保证喝2000毫升以上的水。所以为了自己的健康，还是多喝水吧。