有数据显示 ， 人每笑一声 ， 脸部到腹部共有超80块肌肉参加体育运动 。 如果大笑了100次 ， 就相当于骑车15分钟 ， 这些都能够促进血液循环并增强心肺功能 。
4.多转动眼球
现在电子产品几乎渗透到我们的生活与工作学习中 ， 虽说电子产品作用很大 ， 但长时间使用会加重我们眼睛的负担 。 我们在使用一段电子产品后 ， 最好转动一下眼球 ， 最好每个眼球在转动时都能达到眼角的极限处 。
这样不仅能够锻炼眼肌 ， 还能控制近视与缓解眼部的疲劳与干涩 。
Dr.X说
想养生是好事 ， 但养生前还请一定分别出养生谣言 ， 不要让那些养生谣言害了你 。 只有学会正确的养生知识 ， 才会事半功倍 ， 真正有益身心健康！
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-Dr.X-
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