走步机@闲话：减重7公斤，是因为写字的有强迫症走步机|游泳

前天有公号发文，说东亚人在变成超级大胖子之前就死掉了，所以亚洲胖子比例没欧美多，超级大胖子也少。我转发了，并且还说我减掉了7公斤。立刻好多人问怎么干的。一并答复如下：
我买了个走步机，差不多天天走，每天以时速5至5.5公里走15000步，大约用时100分钟，总共8.5到9公里，走到浑身透湿气喘如牛的程度。饮食方面，少吃主食，每顿只吃六七八成饱，但不饿着自己，感觉饥饿了就找点吃的填补一下，吃到不饿为准。馋那是没办法的事情，比如想吃火锅，想吃奶油蛋糕，只能设立一个标准，比如降到80公斤以下，就吃一次。这样走路也有动力了。
【走步机@闲话：减重7公斤，是因为写字的有强迫症】

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买走步机的念头，是去年10月份产生的。那一阵，每去饭局，都有人苦口婆心劝说我要锻炼，弄得吃饭都不太香了。想想自己，确实也胖得有点不体面，走路长了还喘，心说那就锻炼吧。
刚开始想买个跑步机来着，后来觉得自己太胖，跑起来膝盖受不了，还是先走路吧。四处向亲朋好友打探，几乎所有人都反对我买健身器材，其理由也出乎意料地一致：你买了机器，用不了几回，就变成晾衣架了。想想也是，我家里有拉力器，有呼啦圈（分硬的和软的两种），还有那个双手把住，趴在地上滚滚滚的轱辘（我老觉得那个东西像是碾压中药材的，所以记不住名字）。这些东西除了猫偶尔玩一下以外，想都不愿意想起。所以，买跑步机真的不现实，它真的有可能变成晾衣架。关键是，我家有带烘干的洗衣机，所以晾衣架也不知道该晾什么。

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但我还是想买器材。外出走路我不是没试过，太累。一是马路上暴土扬尘的，那么多汽车尾气，不健康；二是速度和步幅无法控制；三是走着走着就想抽烟；四是太耗时，你得走出去，还得走回来，来去路上花费不少工夫，再加上真正的快走，一趟得小半天；五是出一身大汗，没法弄，浑身湿漉漉走在外面很难受；六是天气变化，大风雨雪降温什么的，就出不去了，锻炼容易被打断。打断了要再捡起来，不容易了。
2016年我住的小区对面建成了大片绿地，我就在里面走过两个月。走着走着就烦了，所有的路都走过，全是重复的。另外狗屎人屎，快餐盒卫生纸丢得到处都是。你说这帮打野战的，完事儿收拾一下啊，什么素质。然后，欧洲杯开始了，我熬夜看球，锻炼这事情就荒废了。
所以我还是想买走步机。犹豫之间错过了双十一，双十二还是买了。为了保证它不成为晾衣架，我买了个不带扶手的。
顺便说一句，在网上搜索走步机，不能写成走步器。搜走步器，出来一堆小架子，上面可以放手机，晃呀晃的。现在手机上有不少APP小程序什么的，计步数，可以换积分甚至换钱。所以有人就设计出这么一个玩意儿，又叫摇步器、刷步器，手机搁在架子上晃悠，模拟走路，骗步数用的。没错，你有一天走了两万步，觉得自己绝对是圈子里第一了，结果发现有人走了五六七八万步，而且天天如此。那他大概率有个走步器在晃悠手机。

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机器是什么牌子就不说了，可折叠，面板是液晶的，可提示走路时间、速度、距离和步数。有遥控器，可调整速度，也可在机器控速和自由控速之间切换（用手机也可以）。下面有隐藏的小轮，推拉起来很方便。最高时速为6公里，最低为2公里，承重最大90公斤，可通过APP与手机相连。我下单前上秤， 85公斤，还好，能买。