「音乐是自己」4种食物不能少，燃烧脂肪，养血驻颜，排肠道毒素，女性到中年后女性到中年后

女性到中年后， 4种食物不能少，燃烧脂肪，养血驻颜，排肠道毒素
猕猴桃

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猕猴桃的含糖量比较低，而且还富含纤维素，所以对于糖尿病的防治都有很好的效果，另外，猕猴桃所含有的糖醇类物质肌醇可以调节糖代谢，能起到降血糖的作用，柚子富含铬元素，还有能降低血糖的其它成分，对于心血管疾病的患者来说，都有较好的辅助治疗效果。
枸杞

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枸杞的身上每处都是宝，枸杞叶、枸杞子和枸杞根都是可以食用的。但平时人们只知道吃枸杞，而忽略了枸杞叶，其实它的药用价值也很高，可以和枸杞子相当。在炎热的夏季里，有很多会吃的人都喜欢吃枸杞叶，用来凉拌或者是煮汤。因为它有清热止渴、祛风明目的功效，适合在夏天吃。还可美容养颜，通肠润便，有助于脂肪的清除。
樱桃

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樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A ，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。
苹果

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【「音乐是自己」4种食物不能少，燃烧脂肪，养血驻颜，排肠道毒素，女性到中年后】苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。