【音乐是自己】适合常吃4种食物，补气养血，滋肝补肾，能预防血栓，爱美的女性爱美的女性

爱美的女性，适合常吃4种食物，补气养血，滋肝补肾，能预防血栓
丝瓜

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丝瓜是秋天常见的家常蔬菜，味道鲜美滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分，可以起到良好的美容作用，有防止皮肤老化的功效，还能消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品，既有保持皮肤弹性，呵护肌肤，还可以美容养颜，延缓衰老。
儿菜

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【【音乐是自己】适合常吃4种食物，补气养血，滋肝补肾，能预防血栓，爱美的女性】儿菜大头菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。常吃能美容养颜，还具有瘦身的功效。儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌；
西洋菜

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西洋菜味甘微苦，性寒，清火。在寒冷干燥的气候下，进食西洋菜可以起到清燥润肺的作用，在寒冷的冬天可以减少干喉和咽喉痛的频率。西洋菜具有清热，解毒，保湿的功效，有助于缓解肺部咳嗽，咳痰，排毒养颜，延缓衰老。
豌豆

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豌豆对于女性来说，可是必不可少的美容保健品了，含有非常多的粗纤维，胡萝卜素以及蛋白质，也含有大量的维生素a ，具有非常好的护眼效果。能够有效的促进我们身体的发育，对于增强我们的免疫功能和提高中枢神经组织的功能，都能够发挥非常重要的作用。生活中经常进食豌豆，不仅营养丰富，还可以预防长期便秘，以免诱发直肠癌