『慢病管理网TB』晚上睡觉时,一旦出现这几种情况,小心是心梗的征兆
心梗的死亡率是非常高的 , 一旦发作就会引起心力衰竭和休克 , 甚至心脏破裂等严重症状 。
所以 , 中老年人要重视心梗的预防 , 出现了心梗的征兆要及时进行急救措施 , 以免发生不测 。
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出现心梗的常见原因
劳动强度过大
冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄 , 若体力劳动过重 , 体育活动强度过大 , 持续紧张劳累等 , 都会使其心脏负担加重 , 心肌需氧量突然增加 , 导致冠状动脉不能充分扩张而造成心肌缺血 。
饮食不规律
患者进食大量含高热量高脂肪的食物后 , 血脂浓度会突然升高 , 导致血黏稠度增加 , 此时容易在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓 , 从而引起急性心肌梗死 。
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情绪变化太大
激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化易诱发急性心肌梗死 。
吸烟、饮酒
吸烟和大量饮酒可诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加 , 从而诱发急性心肌梗死 。
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便秘
便秘也是诱发急性心梗的原因之一 , 且便秘在老年人当中十分常见 。 因此 , 老年人一定要注意保持大便通畅 。
出现以下几种情况要警惕
胸闷不适
当人体出现了血栓 , 就会导致血液循环能力下降 , 特别是晚间睡觉过程中 , 人体本身新陈代谢比较慢 , 血液流动慢 , 这时还出现了血栓的话 , 就会导致血液流通变得更慢 , 所以 , 患者就会出现胸闷不适等症状 , 时间久了就会憋醒 。 如果经常被憋醒就要注意 , 可能是心梗的信号 。
不自主的咳嗽
很多人认为咳嗽是肺部问题引起的 , 但并不是所有咳嗽都是如此 。 特别是晚间突然出现不自主的咳嗽 , 而且一咳就停不下来 , 而且还会伴有呼吸不通畅、胸闷不适、心慌等 , 长期如此 , 要小心是心梗的征兆 。
【『慢病管理网TB』晚上睡觉时,一旦出现这几种情况,小心是心梗的征兆】
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感觉手脚冰凉
当人体的血管出现问题时 , 就会自然而然的影响血液循环 , 就会导致手脚的血液循环变差 , 而且晚间睡觉 , 身体的血液循环本身就比较差 , 所以就容易出现手脚冰凉的症状 。 如果长期出现晚间手脚凉 , 最好及时到医院检查 。
经常失眠
老年人要注意 , 如果平时一直睡眠比较好 , 却突然出现了失眠 , 或者是睡觉过程中突然被憋醒 , 而且伴有胸闷等症状 , 还出现心神不安 , 这时候要注意警惕是心梗的征兆 。
心梗是一种心脏病 , 心脏出现问题会导致供氧不足 , 就容易出现睡眠被惊醒而导致失眠
5件小事预防心梗
研究发现 , 其实90%的心梗是可以预防的 。
01
七八分饱清淡饮食
每餐最好吃七八分饱 , 并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物 。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适 , 需及时到医院排除心脏问题 。
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02
排便不过于用力
即使大便干燥难排 , 也不要过于用力 , 必要时可用开塞露等辅助方法应对 。
为了保证大便通畅 , 平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮 , 还应多喝水、适量运动 。
03
运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动 , 老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动 。
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