「肝脏」身体3处出现异常，是宣告肝脏已衰退，45岁后，6件伤肝事少做( 二 ) 脂肪肝|熬夜|排毒

第二处：指甲
肝主筋，爪为筋之余，其中包括指甲。
1、指甲变脆易断
肝藏血，肝脏功能正常，这指甲红润有光泽，且有一定的韧性与硬度。
一旦肝脏受损，肝血不足，则指甲会出现变脆、易断，甚至出现细纹。
此时，一定要注意，肝脏健康出现了问题，不可忽视。
2、指甲竖线多
指甲上竖线比较多，并且，一直存在的话，则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。
若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
第三处：双手
双手的变化，也会体现出肝脏的健康情况。
1、手掌发红
手掌发红，出现肝掌，警惕肝脏已经病变。
一旦手掌大小鱼际两处，出现红色的斑点、斑块，警惕“肝掌” 。
肝掌的出现，主要发生在肝炎、肝硬化者身上，切莫忽视。
2、中指异常
伸开手掌，手指自然并拢，看中指。
中指根变细，指跟缝隙增大，说明肝经气血不足。
中指根变细，手掌色正常，肝无实质性病变，但肝气不足。
中指根变细，手掌色暗红，警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
中指根变细，手掌色土黄色，无光泽，警惕肝胆病变。
45岁后， 6件伤肝事少做，切记
1：熬夜晚睡
熬夜，会消耗大量肝血，导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。并且，熬夜晚睡，肝脏无法休息，会加重肝脏负担，导致毒素滞留体内。
长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。
2：天天喝酒
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。
大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
因此，保护肝脏，首先就要少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。
3：生气发怒
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
4：滥用药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好遵医嘱，切莫滥用药物。
5：接触霉变
发霉变质的食物，特别容易产生一种叫黄曲霉毒素的有害物质。
很多人看到食物有轻微的发霉现象，感觉也没多大的事。其实，看似一个小小的发霉，就已经对人的身体产生致命的影响。
所以，一旦食物发霉变质，一定要果断扔掉，别觉得可惜。
6：吃得油腻
肝脏，参与人体脂质代谢，是脂肪运输的枢纽。
吃多过油腻食物，易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积肝内形成脂肪肝。
一旦形成脂肪肝，将会严重影响肝脏生理机能，便会诱发各类疾病。
所以，养护肝脏，荤素搭配，少吃油腻食物，除了五花肉、肥牛、肥羊等食物外，还要尽量少吃油炸、油煎、香酥、干锅、水煮之类的菜肴。
送你养肝“3字经” ，简单易做，一起做起来吧
第一字：排——常饮茶
饮茶，是护肝排毒，最简单有效的方式之一。
春季，气血往体表发散，推陈出新，是排毒的最佳时机。