「忘掉过去迎接未来」是脂肪的“克星”，尤其第三种，还能清热解毒！，这4种食物一到炎炎的夏日

一到炎炎的夏日，就表明很多姑娘又要开始减肥了，夏天如果露着肉肉在外面，真的是影响颜值，今天为大家介绍四种食物，这4种食物是脂肪的“克星” ，尤其第三种，清热解毒又减肥！
1、红薯
【「忘掉过去迎接未来」是脂肪的“克星”，尤其第三种，还能清热解毒！，这4种食物】红薯具有很高的营养价值，含有人体所需要的叶酸和钾元素，可保护心血管，特别是钾元素，能维持体液酸碱性平衡，维持心脏和血压平稳，红薯中含有丰富的膳食纤维，有利于加快肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，促进脂肪的燃烧和消耗。

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2、海带
海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用，海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，因此具有良好的降脂作用。海带还含有丰富的水溶性食物纤维，可以增强饱腹感，防止食用过量。

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3、黄瓜
黄瓜最大的功效是清热解毒。特别是一些阴虚火旺，容易上火的人，平时就应该多吃点儿黄瓜，对降火清热很有效。如果你想要在夏季减肥，那么凉拌黄瓜绝对是既清热解毒又补充水分的减肥餐。

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4、芹菜
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。芹菜可以健脾胃，促消化，改善气血，而身体的肠胃消化芹菜，也需要调动不少的热量。平时你可以多喝芹菜汁，或者做成各种低油盐的菜肴，都是有助于减肥的。

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这四种食物都是很常见的，如果你现在对自己的体重不满意就可以多吃点，保准你体重能瘦到两位数！