忘掉过去迎接未来很多人都没吃对！香蕉这3大禁忌，千万别再犯了！，天天吃香蕉口感好又方便食用的香蕉

口感好又方便食用的香蕉，深受大人小孩的喜爱，虽然有时候它也臭臭的，有人也不喜欢，但是它大多数的时候还是非常受欢迎的，今天小编就来为大家介绍香蕉的好处和禁忌！

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香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。在中医上，也认为香蕉有润肠通便、提高机体免疫力、补中益气的好处。除此以为，香蕉还可以增强我们胃部的体积，如果在饭前食用香蕉，还能够缓解饥饿感，有助于人们减肥。

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其次香蕉里面含有的蛋白质能够正常我们人体的抵抗力以及免疫力，而且它不会像其他食物中所含的蛋白质那样容易被我们的肠胃所分解，它可以直接被肠胃吸收转化为人体所需能量。

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1、香蕉不要一次性吃太多
如果一次性吃的比较多的话，就会导致香蕉中的很多矿物质变得很多，而且是在一个比较短的时间内，这样的话，会容易给我们带来一些不良的反应。
2、胃溃疡
香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。
3、不能和红薯一起吃
【忘掉过去迎接未来很多人都没吃对！香蕉这3大禁忌，千万别再犯了！，天天吃香蕉】常食红薯好处多多，但是红薯不能和香蕉同食，二者搭配会引起身体不适，所以大家要注意了。

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以上就是小编的好处和禁忌，不知道你们之前有没有注意过，如果没有的话，那就抓紧时间了解一下吧！