「自己的英雄」不如吃它一把！宽肠通便，消食开胃，大人小孩都爱吃，补药一堆杏仁引种于暖温带地区

杏仁引种于暖温带地区，它的营养价值很高，而杏仁研磨成粉后的的营养则更容易被胃肠道消化吸收。今天小编给你们讲一下杏仁有何功效，喜欢记得收藏哦~
【「自己的英雄」不如吃它一把！宽肠通便，消食开胃，大人小孩都爱吃，补药一堆】

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减肥
减肥是经久不衰的话题，杏仁粉富含膳食纤维和维生素B2 ，它不仅能够为我们人体提供充分的消脂、燃脂、吸脂成分，还能平衡身体所需的营养，有一定减肥效果。最重要的是，吃杏仁减肥的反弹情况相较于传统节食要少得多。

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止咳助消化
久咳不止的人群可以多吃一些，杏仁具有镇咳、抗炎、助消化等多种优点，杏仁粉中含有大量苦杏仁苷。苦杏仁苷可以被肠微生物或杏仁酶的酶水解，它产生的微量苯甲醛和氢氰酸对我们身体的呼吸中枢具有抑制作用，这种特性可以帮助达到镇咳作用，同时，中医讲究肺和大肠互为表里，肺部疾病通过调整大肠功能起到互相促进的作用，而杏仁又能润肠通便，对于久咳不止的情况，可谓一举两得，能较好的改善这种状况。

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润肠排便
根据中医书记载，杏仁具有润肠通腑的作用。食用杏仁粉不仅具有通便作用，而且具有滋养作用，杏仁粉可以有效地帮助消化、缓解便秘等症状。老年便秘或者排便困难、大便坚硬，都可以多吃一些杏仁，达到缓解症状的目的。

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补充植物蛋白
植物蛋白对人体健康具有独特的作用，它不但不含对人体有害的一些胆固醇，反而可以为我们的机体提供较多的维生素E和膳食纤维等健康成分。杏仁粉中就含有丰富的植物蛋白，通过杏仁粉来补充优质植物蛋白是一种比较好的方法。你们还知道吃杏仁有何好处吗?留言交流一下吧。