通过本文上面的方法进行拉伸和锻炼 ， 坚持一段时间以后 ， 对于上交叉综合症就会有一定程度的缓解甚至逆转 。
不过最重要的还是在日常的生活学习中要坐有坐相、站有站相 ， 保持标准的姿势 ， 尽量避免葛优躺这种不健康的姿态 ， 才能让身体处于一个良好的体态 。

本文插图
通过调整恢复标准体态
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