[看场球]推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性不想过早衰老女性不想过早衰老

女性不想过早衰老，推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！

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【[看场球]推荐多吃3种食物，美容养生，滋润肌肤！，女性不想过早衰老】香蕉
香蕉中含有一种化学元素，能够在很大程度上改善患有失眠、精神紧张、神经衰弱症状人群的精神状况。香蕉对于排便通便有很大的帮助，其实肝脏与肠胃健康是密不可分的，身体当中的毒素排出的越多，肝脏的功能状态就会越好，所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担。

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扁豆
如果女人体内湿气比较重，可以时常吃些扁豆，这样能够补脾祛湿，慢慢改善身体情况。除此之外，容易患有骨质疏松症的中老年人，缺少雌激素的更年期妇女都可以多吃扁豆，还富含维生素和铁质，有益眼睛，让脸色红润。

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清炒荠菜
荠菜是一种最常见野菜，很多人喜欢用荠荠菜包馄饨、包饺子，口感非常好。荠荠菜味甘性凉，经常食用便会产生清热利水、消肿平肝，止血明目的作用，对白内障和夜盲症病人来说，是天然的“眼药”菜，也是人们喜欢吃的野菜之一。