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富含ω-3脂肪酸的食物
鱼类等食物富含的ω-3脂肪酸 ， 可以让胶原蛋白的外层脂肪膜保护变得更强 。
推荐食物：金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼 。

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虽说衰老是不可避免的 ，
但我们可以做到延缓衰老 。
正确补充胶原蛋白 ，
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