『健康小管家』烧开水里加1勺“它”，坚持半个月，血脂降了、血管垃圾清光光

众所周知，高血脂是一种心血管疾病，若是在生活中不注意控血脂，血脂长期处于过高的状态，就会慢慢的损害血管，它使血管内的脂质物不断沉积在血管壁上，影响血液的正常流动，严重时会形成动脉硬化，从而堵塞血管，使血流携氧量降低，从头到脚损伤血管，导致脑卒中、心脏病等。

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血脂上升，身体会出现这3种症状
1、心率失常
我们心脏周围有很多的血管，如果是这些血管的血脂升高，并且这些部位出现脂肪堆积的可能性是比较大的，就会出现心率失常的现象，这是很多高血脂患者常见的症状之一。如果是无故出现心率失常的现象，就要考虑是不是血脂升高了。

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2、腿肚子抽筋
高血脂不仅会影响到心脏健康，还会影响到自己腿部健康，出现抽筋症状。生活中出现腿肚子抽筋的现象还是比较常见的，很多老人都会出现腿肚子抽筋的现象，大多数情况是缺钙引起的。如果在没有缺钙的情况下，出现了腿部抽筋的现象，就要注意，可能是血脂升高了。多余的脂肪在腿部血管堆积，就会出现腿部抽筋的现象，损伤到身体健康。

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3、视力下降
血脂升高不仅会出现抽筋的现象，还会影响到我们的视力，出现视力下降的现象。高血脂引起的视力下降的现象，主要是因为血脂升高影响到我们的脑部健康，视网膜周边的小血管受到影响，就会出现视力下降的现象。高血脂引起的视力下降的现象，这种症状的出现不能忽视，一般接下来可能就会影响到我们的脑部血管，出现异常现象，引起不适。
烧开水里加1勺“它” ，坚持半个月，血脂降了、血管垃圾清光光
开水里放1勺——乌麦霜桑食用酵液，其原材料是药食两用乌麦、桑叶、决明子、沙棘等等，这些天然食材中所含的黄酮类化合物、芦丁等成分活性就很高，同时还富含多种益生菌，具有“三重”降低密度脂蛋白、降血脂、保养血管的功效。
食材经过加工，药效成分更高，并且相对于西药来说，食用液对人体的副作用会大大减少，但是降血脂的效果却是更好。
日常喝一点，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。
成分解析：黄酮类化合物、芦丁，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度；防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。

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养成良好的生活习惯也很重要：
①戒烟：烟会导致体内脂肪代谢的紊乱，引起血脂偏高。
②限制饮酒：不推荐大家过度饮酒。如果确实有应酬，成年男性和女性一天的最大饮用酒精量不超过25g和15g 。可
③坚持运动：建议每天坚持运动30-60分钟。不管是快走还是慢跑，找到适合自己的运动就行。
【『健康小管家』烧开水里加1勺“它”，坚持半个月，血脂降了、血管垃圾清光光】④减轻体重：最好把自己的体质量指数（BMI）控制在25以下。体质量指数=体重（千克） ÷ 身高（米）的平方。
⑤控制饮食：少吃“三高”食物，饮食多以清淡为主，多吃蔬菜和水果。