农学博士教种植■营养丰富、滋润肌肤，好处多多！，对身体很好的3种食物对身体很好的3种食物

对身体很好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！

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茄子
【农学博士教种植■营养丰富、滋润肌肤，好处多多！，对身体很好的3种食物】茄子是我们很常见的，可以帮助肠胃进行消化，从而起到健脾养胃的作用，它最主要的营养还是因为里面蕴含着一些维生素E ，因此能够起到抗衰老的一个作用。山药中含有一种叫做皂苷的物质，这种物质可以起到养肺润肺的作用，对于一些经常咳嗽的人来说可以尝试吃一些山药来缓解症状。

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火龙果
火龙果因其具有丰富的营养、保健与药用价值被称为“无价之宝” ，又称长寿果，火龙果里面含有的膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，将肠道内多余的毒素尽数排出，从而起到很好的排宿便，时间长了，我们自然也会慢慢变瘦了。

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蒲公英
蒲公英大家都应该不陌生了吧，中医认为，蒲公英性甘苦而寒凉，具有清热解毒等功效，有助于排出体内毒素，女人多和蒲公英茶可以对体内的细菌有很好的抑制作用，长期食用，可以保养子宫，让子宫内膜干净平滑，改善妇科炎症反反复复的症状。