『肝』肝好不好，起床时，看看身体有没有这3个表现，就明白了！ |饮食|保健|

喝酒似乎是一件很平常的事情，很多人和朋友聚会，或者是因为工作等原因，都会需要喝酒！有些爱喝酒的人，自己一个人吃饭的时候，可能都会忍不住想要喝点小酒，对于爱喝酒的人，应该都会了解一点，那就是喝酒是很伤肝的吧？因为喝酒时摄入的酒精等毒素，都是会需要肝脏去分解排出的！但很多人对于自己的肝脏并不在意，也觉得喝酒不会让肝脏变得不好！然而并不要自己认为，肝脏是否好，身体都是有反应的！爱喝酒的人，肝好不好？起床时，看看这3个“表现” ，你就明白了！

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1 ，上厕所是，尿黄如茶
长期爱喝酒的人，如果肝脏压力大，新陈代谢也会受到特别大的影响！肝不好的时候，尿液也会变黄。其中尿黄是由于肝功能的下降，影响了胆红素的代谢导致的。肝不好，会使胆红素进入血液增多，经尿液排出体外较平时增加，故尿色加深。而尿液越黄则表明肝细胞破坏越严重，持续性的又黄又浓，很有可能肝脏不好啦。

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2 ，有口臭口苦
爱喝酒的人对于酒可能没有太多感觉，但是很少喝酒的人，喝酒的时候会觉得嘴巴都是发苦的，感觉很难喝！而如果你长期喝酒，味觉是会受到影响的，特别是在睡前喝酒了，肝脏的压力大，那么经过了一个晚上的休息，嘴巴里基本都是索然无味的，一早起来后，嘴巴里就发苦了，觉得很臭，这可能是肝火旺盛，气血不畅的表现。所以要想办法，缓解肝脏的压力才可以！

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【『肝』肝好不好，起床时，看看身体有没有这3个表现，就明白了！】
3 ，鼻子上会有黑头
经过了一晚上的休息，皮肤也得到了修复，看上去后其实是会很好的，但如果经常爱喝酒，在某段时间里鼻子上的黑头变多了！这其实是肝脏压力大，肝脏不太好的一种表现了，因为肝脏的功能下降，肝脏堆积的酒精过多，那么黄体体内荷尔蒙就不能被破坏掉。黄体荷尔蒙越多，皮脂的分泌就越多，鼻头的黑头粉刺也越多啦！

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肝脏对每个人都是很重要的，爱喝酒但也要适量的喝酒才可以，如果没办法戒掉喝酒，那在生活中应该多保养肝脏，吃一些养肝护肝的食物才好！就像常见的“蒲公英茶” ，这对肝脏就特别好。
因为在蒲公英茶中，含有多种微量元素，通过泡水喝能很好的被身体吸收，促进肝脏自我修复，同时有利于其新陈代谢，减轻其负担，从而能很好的排出肝脏中的毒素等，保护好肝脏。

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蒲公英是一种常见的食物，但是其中含有的矿物质，维生素等，能很好的促进受损肝细胞的修复，而带根的蒲公英，更是对肝脏好的喔。可以早晚喝一点，而且能反复冲泡，适合趁热喝！
（以上图片均来源于网络）