音乐是自己@学会吃4种食物，健胃消食，安神补脑，好吃又不贵，女性到了中年女性到了中年

女性到了中年，学会吃4种食物，健胃消食，安神补脑，好吃又不贵
苹果

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苹果不仅易于购买，而且价格也不贵。苹果中包含的可溶性磷和铁容易消化吸收，对婴儿的生长发育有好处。经常吃苹果，生出来的孩子皮肤会比一般人的通透。而且这种水果价格很便宜，营养价值还高，孕妈可以在孕期多食用一下苹果。
西兰花

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西兰花不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力。喜欢吃西兰花的朋友们可以煮西兰花榨汁，可以吸收丰富维生素c 。这种物质能加快人体免疫力细胞再生，并能提高人体免疫力功能。
佛手瓜

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佛手瓜里面含有丰富的而且特别全面的人体所需要的营养成分，所以食用佛手瓜可以被人体吸收，全面补充人体营养，佛手瓜具有益智，提高儿童免疫力，经常食用，可增强人体抵抗力。儿童食用佛手瓜可帮助促进智力发育、明目、促进钙质的吸收等。
扁豆

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【音乐是自己@学会吃4种食物，健胃消食，安神补脑，好吃又不贵，女性到了中年】扁豆是一种产量很高的豆科植物，生命力也是非常顽强的，这种特别养胃健脾，对于小孩子来说更是必不可少，因为这种才可以有助于大脑发育，对于孩子们提高记忆力增强学习效率是再好不过的选择。多吃扁豆，还富含维生素和铁质，有益眼睛，让脸色红润。