『音乐是自己』适合常吃4种食物，袪皱润肤，不妨一试，提高免疫力，爱美的女性爱美的女性

爱美的女性，适合常吃4种食物，袪皱润肤，不妨一试，提高免疫力
冬瓜

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美容养颜，冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。清热解暑，冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。
【『音乐是自己』适合常吃4种食物，袪皱润肤，不妨一试，提高免疫力，爱美的女性】薄荷

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薄荷味道清凉，具有止咳化痰的作用。我们平时吃的药，像西瓜霜，糖浆中，都还有多多少少的薄荷，如果是纯天然的薄荷，它对于治疗伤风咳嗽，还能化痰治风热，碰到感冒咳嗽可以用薄荷泡茶，或可以润肺化痰促进呼吸！
火龙果

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火龙果是我们生活中比较常见的水果，营养丰富。火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。
胡萝卜

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胡萝卜生吃很好吃，很甜很脆。胡萝卜营养价值很高，对身体大有裨益。而且里面含有维生素和胡萝卜素，对眼睛很有帮助。所以，平时就应该多吃胡萝卜，尤其是小朋友。