肝脏@肝不好，4类蔬菜要少吃！晨起没有这5个表现！说明肝脏很“轻松” 肝脏

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生活节奏快、饮食不规律、吃的肥甘厚味、熬夜晚睡，是现在很多人不得不面对的生活现状！这样不健康的生活方式持续时间长，身体最受伤的首先是肝脏，紧接着全身都会受牵连。所以生活中要尽可能的养肝护肝，肝好人才好！
食为天，这4种食物很伤肝
1、坏了的生姜
生姜生阳气，祛寒湿，但是生姜坏了会生成毒物质黄樟素，对肝脏伤害很大，肝不好的人尤其不能吃！
2、新鲜木耳
木耳并不是越新鲜越好，新鲜的木耳含有很多有毒有害物质，此外泡久了的木耳也不能吃，都对肝脏有毒害。
3、毒豆芽
很多细长或者胖大的豆芽，都是化学成分催熟的，对身体伤害极大，甚至会致癌，所以要会辨别。
毒豆芽主要就是细长细长的豆芽还有胖大的豆芽，很多人都用化学成分催的，常吃对身体的伤害极大，还有致癌的可能性。
【肝脏@肝不好，4类蔬菜要少吃！晨起没有这5个表现！说明肝脏很“轻松”】4、新鲜黄花菜
对新鲜的黄花菜进行分析会发现，新鲜黄花菜秋水仙碱含量很高，有强致癌性，此外还会引起嗓子发干、胃痛等。
晨起没有这5个表现，恭喜！说明您的肝脏很“轻松”
1、早醒，且醒后难以再次入睡：
有一些人总是凌晨1-3点就醒，醒后碾转反侧，再次入睡就很困难。而晚上是肝脏解毒时间，人只有在熟睡或休息时肝才能排毒，而凌晨经常醒，会导致肝脏解毒功能异常！
2、浑身乏力：正常来说，肝脏是身体的化工厂，若肝受损，营养就无法正常转化，使其它器官也没有足够的能量物质，身体感觉疲乏就不奇怪了。
3、尿黄如茶：
除了饮食上吃了很多导致尿发黄的食物之外，当尿液发黄，且伴随皮肤、眼睛发黄，一定要引起重视，小心肝功能受损导致的。
4、眼干、眼红：
中医认为“肝开窍于目” ，但早上醒后，出现了眼干、眼红，甚至眼屎，这说明肝火过旺了。肝火旺也会使肝受损，出现肝气上逆等问题。
5、口苦、口干、口臭
有很多人认为口苦、口干、口臭是口腔疾病引起的。但口苦、口干、并有食物发霉的酸臭味，通常是因肝脏功能失调引起的，导致毒素堆积在体内的外在表现。当血液中尿素氮和氨含量会增加，呼吸时，氨排除一部分，就会出现腐臭的口臭味。
【肝不好，身体会出现7个表现】：
1、头发爱出油，爱掉发，两鬓斑白；
2、经常放屁，肚子大，身体浮肿；
3、指甲有竖纹，眼睛干涩；
4、失眠多梦，入睡困难，半夜早醒；
5、疲倦乏力，情绪暴躁，爱生闷气；
6、食欲减退，有时伴有恶心、吐；
7、脸色暗淡，有肝斑，爱长痘；
【肝不好的人，谨记“4多4少”】：
多喝水，少喝酒；
多瓜果，少油腻；
多休息，少熬夜；
多运动，少久坐。
养肝护肝，什么时候都不晚！