积极向阳站■4个方法补充阳气，阳气充足精力旺盛，阳气不足就会生病春天万物复苏、阳气生发

【积极向阳站■4个方法补充阳气，阳气充足精力旺盛，阳气不足就会生病】春天万物复苏、阳气生发，植物发芽了、长叶了、开花了，娃娃的身高噌噌长，一切充满生机，因此春天无论是小孩、还是大人，抓住这个补阳气的季节，每天用这4个方法，身体阳气十足，疾病躲着你！

文章图片
泡脚
建议可以在晚上9点左右泡脚，这个时候泡脚可以很好的补肾。在晚间9点左右，是我们体内肾经气血比较衰弱的时候，这个时候泡脚的话会让身体的热量增加。血管也会因此而扩张，活血的效果很不错。

文章图片
运动
运动是能够提高身体机能和免疫力的，还能够提高身体的新陈代谢，这些都利于阳气的生发。经常运动能够帮助补充阳气、调动阳气、提高免疫、抵御疾病、驱赶寒气等等。

文章图片
按摸穴位
按摩穴位不但有提高人体抵抗力、治病的作用，而且还有激发人体内阳气的功效。一般来说，主要按人体的4个穴位就可以。为主管头晕头痛，失眠的风池穴；主治尿频、腹胀腹泻的关元穴；治疗腰腿疼痛的肾俞穴；主治胸闷、心悸的劳宫穴。

文章图片
精神调理
阳气不足也是会影响到你们的情绪的，尤其是长时间的处于一个萎靡状态的话，只会让你们的阳气更加的不足，所以这个时候你们就要适当的通过调理你们自己的情绪来不足阳气！
关于补充阳气的4种方法就介绍到这儿了，感谢大家的阅读，你们的阅读是对小编最大的鼓励。