会吃的人更健康 ， 3种食物不可少 ， 排毒养颜 ， 有益身体健康！

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山药
山药并没有直接除湿的功效 ， 但是山药可以补脾 ， 间接的可以让体内湿气排出 。 祛湿的话建议选择铁棍山药 ， 除湿效果相比普通山药好一点 。

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番茄
番茄热量低、含水量极高的蔬菜 ， 由于其便携性 ， 也常被当作水果食用 ， 推荐在减肥期间食用 。 番茄所含的苹果酸或柠檬酸 ， 有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化 。

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葡萄
【「农学博士教种植」3种食物不可少，排毒养颜，有益身体健康！，会吃的人更健康】葡萄里面含有能兴奋大脑神经的物质 ， 比如氨基酸、维生素以及有机酸等 ， 能够改善肝炎所引起的全身疲劳以及神经衰弱问题 。

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