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【「血糖」一旦查出糖尿病，这4物当“零食”敞开吃，血糖稳稳降回正常值】

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1.皂角米 ， 皂角米是一种谷类主食 ， 是皂荚的果实 。 颜色呈天然淡黄色 ， 煮后口感更软糯 。 对于糖尿病人 ， 可以帮助控制餐后血糖上升速度 ， 降血糖效果非常好
2.胡萝卜 ， 胡萝卜种含有丰富的营养物质 ， 其中维生素的含量占的最多 ， 有营养专家表示 ， 糖尿病患者们多多进食一下胡萝卜 ， 可以帮助有效降低血糖值 。
3.冬瓜 ， 冬瓜有消热、利水、消肿的功效 ， 海带含有丰富的碘等矿物质元素和蛋白质 ， 具有降血脂、降血糖、调节免疫等作用 。
4.莜麦 ， 莜麦制成的面适合糖尿病患者吃 ， 而且患者常吃莜麦面不仅不会让血糖升高 ， 还能降低血脂 ， 降低血糖 。 特别是莜麦含有的不饱和脂肪酸、镁元素和钾元素 ， 还能增强患者的抵抗力 ， 预防糖尿病并发症 。

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