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5.酵素
在过去的两年中 ， 酵素被不少爱美人士所追捧 。 许多商家声称这种产品可以帮助身体排毒 ， 还能起到美容和减肥的效果 。 实际上 ， “酵素减肥”完全是忽悠人的 。 “酵素”其实是日本名 ， 也就是我们经常说的“酶” 。 酵素被人吃下去的时候 ， 其实和没吃一样 。 因为胃中的酸度是非常强的 ， 通常 ， 在这种环境下酶几乎无法经受住考验 。 此外 ， 胃中还有胃蛋白酶专门针对酸性环境而设计 ， 可以把别的酶切开 ， 小肠中的蛋白酶更具侵略性 。 无论是食物中的蛋白质还是酶 ， 都将被分解 ， 失去活性 ， 因此食用酵素实际上只是徒劳 。

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6.蜂胶
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢及其自身分泌物混合形成的一种胶状物 。 蜂胶其实作用还是不少的 ， 能防止细菌和其它细菌的入侵 。 在古代经常被用来治愈伤口 ， 以减轻炎症的出现 。 那蜂胶对人体有什么效果吗？其实蜂胶的那些“抗菌”、“抗病毒”、“调节免疫力”、“抗肿瘤”等作用 ， 也是商人们吹嘘出来的 ， 关于蜂胶功效的研究大多集中在动物或细胞上 。 在人体上进行的实验规模不大 ， 因此在医学上得出结论还不够充分 。


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所以 ， 大家在日常生活中还是不要盲目听信一些看起来很有说服力的一些“养生推荐” 。 健康的成年人 ， 日常饮食只要合理搭配 ， 营养均衡就是最好的保健 。

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