@一年减掉52斤拿下国民男神，144斤的她逆袭：每个胖子都是潜力股( 二 )

减肥真的能改变一个人一生，这样的大长腿美女，你敢相信之前的她有144斤吗？
360度无死角，随便一照都是美美的，尤其是这双大长腿十分出众，如今再也不会有人嘲笑她是个大胖子了。
从144斤到92斤，她减掉的不仅仅是身上的肥肉，而是甩掉了自己通往美好人生的阻碍。对她来说瘦并不是她的最终目的，活出不一样的漂亮人生才是。现在的她任然保持这良好的运动和饮食习惯，有时候上节目还会分享自己的减肥心得。
她说：减肥方式只是一种手段，最关键的还是在于自己的高度指控能力，再好的减肥方法也抵不过你的半途而废，再顽固的肥肉也耐不住你日复一日的坚持。
一个人的身材能够反映她的修养和自控力，像减肥这种靠坚持的活，其实考验的就是大家自律的过程。很多人减肥不成功，生活过得不尽人意，并不是方法不对，只是没有学会坚持和自律，越自律才能越自由。
最后，给大家分享一组在家就能做的高效燃脂动作，想减肥的小伙伴可以试下。
1、单脚臀桥（20秒、重复4组，间歇30秒）
2、俯卧撑（20秒，重复3组，间歇30秒）
3、原地小跑（20秒、重复4组、间歇30秒）
4、俯卧后抬腿（20秒、重复3组、间歇30秒）
5、波比跳（20秒，重复4组、间歇30秒）
6、开合跳（20秒，重复3组，间歇30秒）
【@一年减掉52斤拿下国民男神，144斤的她逆袭：每个胖子都是潜力股】想要变美，先瘦下来看看！