衰老■人老腿先衰，腿脚的衰老信号，若都没有，说明还年轻长寿与衰老

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现在的人，寿命相对都长一些，人的平均寿命也已经达到了75岁左右，因此进入衰老的年纪也会有明显的推迟，差不多到60岁才算是进入老年时期， 60岁以下的还算是中年人，这些人的身体状态还比较好。
上了年纪的人，身体出现衰老时，也会有明显的表现，常常都说“人老腿先衰” ，那么腿脚处出现哪些变化？说明身体老了，需要注意保养，一起来了解看看。
人老了，腿脚会有哪些变化？
人体就像是机器，用久了，都会出现老化，腿脚会因为衰老的缘故，出现活动僵硬的情况，就像死机了一样，上了年纪后，体内的血液流通就会出现问题，而腿脚处是距离心脏最远的，当血管堵塞，就容易出现供血量不足的情况，使得腿脚出现问题，会有僵硬的情况。
偶尔一次的腿脚僵硬是不用担心了，属于正常情况，若是经常出现，一定要重视了，不仅仅是衰老的缘故，还可能是心血管问题，这种现象也被称为是小中风的一种，需要你尽快的去查一下血管，当心血栓，引起心梗的问题，就麻烦了。而且老人腿脚僵硬，也容易出现摔倒的情况，对身体不好，需当心一些。
人在衰老后，腿脚还容易出现抽筋的情况，主要是衰老后，骨骼中的营养物质流失得比较快，钙质不足，腿脚就会出现问题，就有抽筋的情况。还有一个因素就是高血脂的缘故，上了年纪的人，出现高血脂的几率大，血脂量上升，使得胆固醇的量提高，就容易对腿部的肌肉造成刺激，引起抽筋的情况出现。
人在上了年纪后，腿脚还会出现肿胀的情况。晨起后或者是晚上，都可以看出腿脚有肿胀的情况，这是因为衰老，使得体内的各个部位都出现老化的情况，进而会造成代谢水平的下降，使得水液代谢不出，就会堆积的情况，大多都是堆在腿脚处，就会有肿胀的情况。
还有因素是因为三高问题，血糖、血脂的上升，使得气血运行不畅，会有淤堵的情况，导致腿脚处的血液异常，出现肿胀，而且此时的腿脚处常常还会有变凉的情况，这也是为什么老人怕冷的缘故，总是穿的很多。
想要改善腿部的稳定，需要注意多多活动，在中年时期就该活动了，而不是老了之后再动，没事的时候出门走走路，不需要有多大的运动量，适当就行，在身体能承受的范围。
每天还可以多泡泡脚，热气通过脚底的穴位进入体内，有通经活络的效果，能降低身体的负担。对于一些血糖高、有糖尿病的人，最好别泡脚，避免出现烫伤的情况。
【衰老■人老腿先衰，腿脚的衰老信号，若都没有，说明还年轻】人老腿先衰，这句话还是很有道理的，对于上了年纪的人，要注意腿脚的养护，腿脚活动顺畅，身体灵活，衰老的速度也会减慢的。因此也是提醒大家，日常要注意腿脚的养护，腿脚灵活，人年轻。