#每日健康生活小知识#花生和它一起吃，堪比阿司匹林！每天一勺，血管干干净净~( 二 )

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花生+豆浆
补钙、降血脂
花生和豆浆真的是黄金搭档，补钙，易吸收，豆浆降血脂，高血压的人非常适合喝，花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿，而且润肺，化痰，比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了。
花生泡发芽后再吃功效惊人
只要温度湿度适宜，花生就可以发芽。花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生营养更好、口味更佳。
研究发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍，它具有抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用，保健价值极高。
而且发芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸，有利于人体吸收；油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人也可以放心食用；与此同时，富含维生素和钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸，被誉为“万寿果芽” 。
小贴士
吃发芽花生时一定要注意观察它有没有霉变，如果是因为放置太久受潮导致的霉变发芽，那是绝对不可以吃的。
花生万般好，但这几类人要少吃
1、体寒湿滞及肠滑便泄者，不宜服食。
2、内热上火者，不宜食用。因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等加重，长久不愈。
3、跌打损伤者，不宜食用。因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。
4、胆囊切除者不宜食用。花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化，胆囊切除后，胆汁不能贮存，就会增加肝脏分泌胆汁的负担，时间长了，将直接损伤肝脏功能。
5、患血黏度高或有血栓者，不宜食用。因花生能增进血凝，促进血栓形成。
花生妙处多
每天吃一点，疾病少一点
现在就吃起来吧
点亮在看，为健康加油！