「健康」女人宫寒易痛经？这3种“暖宫水”，经期喝1周，比红糖水还管用 |保健|养生|

女人的体质向来都是偏寒性的，体内的湿气也会相对更严重一些，所以常年都是手脚冰冷的状态，这一点对子宫都是有很大的影响的，宫寒的女人占绝大部分，宫寒会影响血液流动，导致子宫里面的污血无法顺利的排解，在经期的时候变现最明显的就是痛经的症状，还有经期不正常，最常见的办法就是喝红糖水，而这种红糖水虽然很有作用，但是我们可以尝试一些更补的食物，让自己的身体更加的健康。女人宫寒易痛经？这3种“暖宫水” ，经期喝1周，比红糖水还管用！

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1.玫瑰花
玫瑰花做成小干花的时候，可以用来泡花茶，虽然暖宫的茶水有很多，但是有很多女性并不喜欢茶叶的苦味，不如用玫瑰花泡水喝，长时间的喝玫瑰花水还能让自己也带有独特的香味在身上，对暖宫活血也是有很大的帮助，血液流通顺利对排污血更有帮助。

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2.红枣薏米
红枣薏米是常见的食物搭配，也是养宫最经典的食物伴侣，红豆和红枣是有同样的功效，可以活血补血，还能帮助女性恢复红润脸色，尤其是体内湿气很重的女性更是需要多吃这样的食物，薏米就是最容易排解湿气的食物，早上吃一些它，可以暖宫止痛。
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3.当归煮鸡蛋
当归是很营养的药材，常用来煮鸡蛋，同时里面还可以放上一些很补的食物，帮助我们将身体的湿气逼出去，同时第消炎止痛有很大的帮助，尤其是在经期的时候可以多吃一点这碗食物，最后再喝上一碗热汤，对妇科炎症有很好的帮助，同时还能通乳散结。

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女人宫寒易痛经虽然是比较常见的事情，但是长时间的忽视会导致情况加重，这3种“暖宫水” ，经期喝1周，它们的营养比红糖水还管用，女人不妨在家多做一些养宫的食物，也是对自己的照顾！