中医刘医师：提神醒脑，赶跑“瞌睡虫”，春天总犯困？3类食物吃起来大家都知道春天是容易发困的季节

大家都知道春天是容易发困的季节，就算是休息充足了，但是还会伴随着乏力，没有精神的现象，那么今天就跟大家来聊一聊，如何才能防止经常打瞌睡，犯困的现象呢？给大家推荐几种食物吧。

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1、春笋。
【中医刘医师：提神醒脑，赶跑“瞌睡虫”，春天总犯困？3类食物吃起来】它的口味是属于偏清淡的，但是营养价值高，里面含有纤维素等成分，都是非常有益于身体的，能够促进肠道蠕动，防止消化不好，但是呢，有尿道或者是肾结石等患者，要少吃，因为它里面含有难溶性的草酸钙，会加重病情。

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2、韭菜
它是一种很受欢迎的食材，平时在烙饼或者是配合鸡蛋吃，都非常美味，而且由于春天我们体内阳气少，肝气旺盛，会影响咱们脾胃的吸收，所以可以适当的吃韭菜。可以起到养肝的效果。

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3、山药。
春天如果不注意保暖，会容易爆发感冒，肺炎等疾病，所以我们可以吃山药来提高免疫力，防止疾病侵入。像平时身体经常出汗或者是气虚患者，可以适量的吃。可以防止打盹严重的现象。另外它里面的膳食纤维多，可以代替馒头，面条等。

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以上的这些食物，都非常适合缓解春困，赶紧转告家人们吧。