4.并非人人都适合
轻断食特别适合体重超重或肥胖、高血压、高血脂、高血糖的人群 ， 但营养不良、低血压、低血糖等一类的人群却并不适合 。 此外儿童、青少年、老年人以及孕妇和哺乳期妇女 ， 也都不适合“轻断食” 。 而三高人群轻断食或有疾病的人群 ， 必须在专家指导下 ， 循序渐进才可以！

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