7、蜂蜜

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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品 ， 也是最常用的滋补品之一 ， 蜂蜜无论是选择内服或外用都能有效改善营养状况 ， 促进皮肤新陈代谢 ， 增强皮肤的活力和抗菌力 ， 减少色素沉着 ， 防止皮肤干燥 ， 使肌肤柔软、洁白、细腻 ， 并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患 ， 起到理想的养颜美容作用 。
此外 ， 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 发生协同作用后 ， 可以提高人体免疫力 。
8、鸡汤

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免疫力低下的一个症状就是感冒了 。 而治疗感冒只好的方法就是喝鸡汤 。 所以平时多喝鸡汤是能够帮助我们提高免疫力 ， 减少感冒的侵害 。 桂圆红枣一起和鸡肉炖煮不但味道鲜美还可以起到补血美容的神奇功效 ， 桂圆能补脾益胃 ， 补心长智 ， 养血安神 。
朋友们 ， 以上这些食物你有经常吃吗？提高身体免疫力的同时 ， 还具备美容养颜之效 ， 不妨试试哦！

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