【健康王医师】想要透彻明亮的美丽双眼？如何用眼很重要！教你如何避免眼疲劳！在现代生活中

在现代生活中，人们每天都要看电视，上网浏览，看手机也多。这样久了，一来二去就弄得眼睛疲劳了。视觉模糊，眼花头晕，感觉不爽。怎么解决眼疲劳的问题，是很多人都在思考的问题。

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一、什么是眼疲劳？
眼疲劳又称为视力疲劳，是眼的一种特殊的疲累感觉。眼疲劳常常由于长时间阅读或用眼太近距离工作引起。有很多人症状不是马上出现，而是在工作数小时后发生。当睫状肌疲劳时，眼睛感到不舒服或疼痛。视力可能一会儿清楚，一会儿模糊。如果持续用眼，可能发生轻度头痛。

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二、眼疲劳的主要症状有哪些？
患了眼疲劳，一般有以下几种症状。眼睛感到累劳累，还伴有轻微的疼痛现象；没有其他的眼睛疾病，眼睛经常发红；看物体的时候，看不清楚了，感觉到视力模糊不清；眼睛经常有干涩的感觉；在没有其他疾病的情况下，看什么东西时，出现轻微的头痛感觉；在看远处的物体和看近处的物体转换的时候，不能马上就可以互相转换，需要较长的时间才可以调整过来。可能有的患者还有其他一些症状，一般情况下主要有以上几种现象。
三、眼疲劳的主要原因有哪些？
1.在强光刺激下用眼睛导致眼疲劳。在强光下看书，会诱发视疲劳。

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2.在弱光下用眼睛导致眼疲劳。强光对眼不好，弱光也不好，也会诱发视疲劳。
3.散光没有足矫导致眼疲劳。眼睛散光患者在散光矫正不足的情况，在视网膜上就不能形成清晰的焦点，而是一个“光斑” ，散光越大，光斑就越大，视力越模糊。眼睛和大脑为了看清楚要费很大的力气，这就诱发了视疲劳。
4.视力没有矫正导致眼疲劳。低度近视和低度散光的人群，因为生活或工作不在意等原因没有矫正视力，度数比较低，看东西并不存在严重的不清楚问题，但出现头晕、偏头痛等现象。医生有时误诊为“神经官能症” ，其实是视力矫正不好造成的眼疲劳导致的头晕、偏头痛，视力矫正到位后，头晕、偏头痛症状就会消失。

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四、眼疲劳怎么治疗？
治疗眼疲劳的原则是对因治疗，要首先消除病因，然后进行对症治疗。治疗方法有药物治疗和非药物治疗两种方法。
1.药物治疗。药物治疗的药物一般选用七叶洋地黄双苷滴眼液，它可以增强睫状肌的功能和增加睫状肌的血流量，改善眼的调节功能；人工泪液，可以治疗视疲劳。
2.非药物治疗。采用物理治疗如雾视法、远眺法和眼保健操等。非药物治疗主要目的是改善眼周循环，在眼疲劳治疗中起辅助作用。
五、眼疲劳自我辅助治疗有哪些？
在眼睛疲劳状态下，泡一杯浓浓的茶，加适量的盐搅拌均匀，用棉棒沾水，涂抹眼睛四周，能缓解眼疲劳症状。

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眼睛疲劳时用热毛巾敷眼部，让眼睛四周的血液活跃，带动其新陈代谢，达到缓解疲劳的作用。
在长时间使用眼睛时，隔半个小时或者是更短的时间，把眼睛从专注的地方挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，缓解眼睛的紧张状态。
常备缓解眼疲劳的眼药水，每隔两个小时的时间滴一次眼药水，能改善眼疲劳的问题。