健康@癌症几乎等于死刑，预防癌症“六步走”，癌症看到也会掉头就走( 二 ) |养生|癌症|酒|

抽烟
抽烟的人群以男士为主，也有部分女性喜欢抽烟。抽烟的理由有很多，可能是为了缓解压力也可能是已经养成了习惯。而戒烟的理由只有一个，就是为了身体的健康。香烟在燃烧过程中会产生致癌物，这些致癌物会增加肺癌的发病风险。长期吸烟的人，肺部会出现不同于常人的变化。而吸烟，不仅仅会影响吸烟者本人，也会影响身边人的健康。
二手烟的危害，并不亚于一手烟。有时候您会发现，有些女性从来也不抽烟，却患上了肺癌，而经过调查发现其长期处在二手烟的环境中。二手烟，也是女性肺癌的主要发病因素。戒烟，虽然比较难，也是考验一个人的毅力。考虑一下自己和家人的健康，劝您还是戒烟吧！

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运动
从小时候起，我们接受的观念就是要多运动来锻炼身体。运动对于身体健康的益处，就是小孩也能说出一二三来。只不过在长大之后，我们变得懒了。即使有时间，也不愿意出门锻炼身体，而是选择宅在家中玩游戏或者玩手机。而长期不锻炼身体的结果，最先出现的就是肥胖。
肥胖出现了，高血压、高血脂、糖尿病和痛风的发病风险也就会升高。这些疾病往往还与心脑血管疾病有关，也会增加心脑血管疾病的发病风险。长期不锻炼身体，身体体质下降，疾病也会趁虚而入。对于经常坐着办公的人来说，肠癌的发病风险明显高于经常锻炼身体的人。动起来，不要给自己找各种借口，坚持锻炼身体才是健康之本。

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定期体检
很多单位会定期体检，社区也会定期组织查体活动。体检对于某些疾病可以做到早发现早治疗。而对于一些吸烟的人来说，更应该定期体检。针对性选择适合自己的体检项目，可以提前发现身体变化，也能够针对性治疗这些疾病。

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烟龄十年以上的烟民，可以到医院做低剂量肺部CI ，这个检查可以发现早期肺癌，也能够了解长期吸烟对于肺部的影响。不同人群，可以在医生建议下针对自己的身体情况设计不同的体检项目。 40岁以上的人，每年尽量做一次体检。