『太极拳』太极基本功开胯，太极拳中开胯的重要性-典传( 二 )
只要按照太极拳的要求无论你站桩还是单式训练 ， 还是盘架子 ， 都是很好的开胯的训练方法 。 当然太极拳的基本功训练不止开胯也有开肩站桩 ， 开肩站桩的重要性与开胯等同 。
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