健康之路官方TB：经常手麻、肩酸、背痛？关于常见疼痛的几个疑问，一次讲清

生活中，我们难免要面对一些常见疾病引起的疼痛：
颈椎病：脖子/肩膀/后背僵硬酸痛、手麻
肩周炎：肩部疼痛、肩关节活动受限
骨质疏松：腰背扩散性疼痛、骨痛
……
出现疼痛，大多数人都会选择忍耐或吃止痛药，除此外，我们还能怎么办？什么时候该上医院检查？今天就由江昊医生给大家解答这几类常见疾病的疼痛问题。

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颈椎病常见疑问
Q：颈椎病会引起哪些不适症状？
A：一般来说，颈椎病主要表现为脖子、肩膀、后背酸痛或僵硬、手麻等症状，还可能出现头晕、恶心、胸闷气短、走路不稳、发飘、跑偏，像踩在棉花上，一脚深一脚浅的感觉，表明颈椎损伤程度已经较为严重，需尽快确诊并积极治疗。
Q：对于颈椎病引起的头晕恶心，要怎么办？
A：如果是程度轻的头晕恶心，可以通过一些药物治疗和理疗来缓解；如果程度较重，可能是神经根或脊髓压迫的症状，建议尽快到医院进行诊治。
Q：颈椎病患者适合进行哪些运动？
A：最佳运动是游泳（尤其是蛙泳），对颈椎的负担小且有助于锻炼颈部肌肉。需要注意的是，只有单纯颈肩部酸痛的颈型颈椎病患者可以进行运动锻炼，一旦出现下列情况，应禁止运动，及时就医，在医生指导下进行治疗：
明确有病理改变（如颈椎间盘突出）、出现神经压迫症状（如感觉胳膊疼痛、麻木，腿部无力）、颈椎病急性发作期、运动后症状加重或第二天起床后出现新发症状。

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肩周炎常见疑问
Q：哪些人容易得肩周炎？
A：肩周炎被称为“冻结肩” ，在50岁左右中老年人群高发（90%的患者发病年龄都在48岁到55岁之间），所以又俗称“五十肩” ，且女性发病多于男性。
Q：对于肩周炎引起的疼痛，应该如何缓解？
A：一般来说，轻中度的肩周炎患者均可通过爬墙、毛巾操等功能锻炼来帮助恢复；疼痛明显的患者可配合口服非甾体抗炎药治疗；还可以使用针对软组织疼痛的贴剂或膏剂外贴患处来缓解。
这些方法还不能缓解甚至肩痛加剧的话，建议到医院就诊，行进一步治疗。
Q：肩膀疼都是肩周炎吗？
A：实际上，大多数肩痛并不是肩周炎，临床上很多疾病都会导致肩痛的症状，常见的有肩撞击症、肩袖损伤和肩背部自身的疾病，还有颈椎、心脏、胆囊的疾病也会引起肩痛。当疼痛持续一个月以上或查不出疼痛原因时，建议到医院就诊。

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骨质疏松常见疑问
Q：怎么知道自己是不是骨质疏松了？
A：一般来说，严重的骨质疏松才会出现骨痛，大部分人初期是没有症状的。因此，如果怀疑自己出现骨质疏松，可到医院进行骨密度检查。
Q：如何治疗骨质疏松？
A：骨质疏松的治疗需要补充钙剂，联合应用活性维生素D ，还有专门治疗骨质疏松症的针剂；此外，对于伴发骨折的骨质疏松患者，及时到医院检查，轻者可保守治疗，重者应尽快行手术治疗。
Q：常喝咖啡、可乐会导致骨质疏松吗？
A：目前尚未有明确定论，但综合认为过量的咖啡及可乐会影响人体对食物中钙质的吸收，长期会造成身体缺钙，导致骨密度降低，引起骨质疏松。因此，建议日常生活中，少量及适当饮用咖啡和碳酸饮料，并保证每天充足的膳食钙和维生素D摄入。