钱枫■暴肥到二百斤的他会被赶出娱乐圈吗？好歹是比杨洋还帅的上戏校草( 二 ) 钱枫|汪涵|大张伟

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但好景不长，他又火速胖回去了。
因为，节目录制一结束，钱枫立马打电话定好饭店包厢，大吃大喝了一顿。
当天晚上一称体重，重了三斤。

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面对这种情况，他非但没觉得不高兴，反而认为这是真正做回了自己。
甚至说， “在那一刻，我是最放松的，最快乐的。 ”

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报复性发胖
所有的行为都是有动机可言的。
他这种疯狂点餐的行为在采访中早有苗头。
那时，他抱怨道， “晚上吃东西的时候，还就是那几样。 ”

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正因为锻炼限制了他饮食多样性，所以他更需要在之后找回来。
此时的他已经产生了报复心理，想用自己当时得不到的东西来弥补情绪上的受伤，来报复自己当时痛苦的健身生涯。
因此，虽然健身给钱枫带来了身体上的正向反馈，但他还是会觉得日子没有盼头，想要去报复性饮食。

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这一点跟自制力的强弱关系不大，因为这种报复心理是全人类共用的。
它产生的根本原因来自于内心深处的自我防御保护机制，具备针对性和债务性。
我们可以简单粗暴地理解为，我在哪方面失去了，我就在哪方面找回来。

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当下风靡网络的”报复性熬夜“也源于这种心理。
这些“报复性熬夜”的人不是不知道熬夜带来的身体伤害，他们只是更觉得，只有夜晚的时间才属于自己。
但是，往往会因为自身知道这种行为不好，继而产生一种羞愧性的情绪。
所以，在节目中，钱枫一边认为他对不起自己，一边却吃到停不下来。

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怎么有效预防
在减肥这条道路上，跟钱枫怀有同样想法的人不在少数，医学上把这个统称为暴食症。
暴食症患者往往不觉得自己有暴食症。
有人会觉得我只是想吃，有人会觉得我只是需要它，还有人觉得我确实吃了但后来通过催吐后变瘦了，这怎么能是暴食症呢？

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其实，暴食症有很多种影响因素，比如压力应激，负面情绪和限制性饮食等。
通常情况下，限制性饮食和负面情绪会同时发生。
当你的饮食被限制后，即使知道这些方法会让你变瘦，通常也会抱着一种熬过去就好的念头。
在这种心态下，你会产生负面情绪，会感觉不快乐，完全靠心中那个变瘦的目标撑着。

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这种根源性明显的负面情绪会影响之后的减肥效果，也会导致报复性饮食的行为发生。
因此，想要克制这种行为，最重要的就是控制情绪。