「万能营养师」促进新陈代谢，早看早知道！这个禁忌一定谨记，果肉营养极其丰富香蕉虽然富含丰富的营养价值

香蕉虽然富含丰富的营养价值，具有药用功能，但并不是适合所有人群。例如，香蕉性寒，对于本来体质就偏阴虚者并不适合食用。特别是女性体寒再加上处于生理期，再吃香蕉就属于雪上加霜了，无疑会加剧痛经。正处于孕期的宝妈们，也要谨慎食用香蕉。

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营养价值：
1、香蕉果肉的营养。减肥人群常常由于摄取过少的食物以至于血糖低而晕倒，特别是在新陈代谢旺盛的夏季这个状况更加明显，这时候香蕉又能发挥它的作用啦！原来，香蕉中所含有的糖分可以恰如其分的缓解这一问题，既不至于过高造成能量的堆积，又能使人体处于一个健康的状态。
2、香蕉皮的作用。美容的女士们可能有所了解，香蕉皮具有美白润肤的作用。把香蕉皮内侧贴在脸上十分钟左右再用清水洗干净，你就会发现脸颊变得光滑水润。这样一种便捷、平价、有效、健康、安全的“面膜”不防来试试吧。除了美容， “烧烤香蕉皮”还可以缓解痔疮和便血症状。

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3、降血压：香蕉中含有的钾离子可以有效抵制钠离子升压以及钠离子对人体血管的恶意损坏[4] ，从而起到降血压的作用。现如今高血压已经是“杀人不见血”的高危疾病了，而一根小小的香蕉就有这样大的功效，不可谓不神奇。
【「万能营养师」促进新陈代谢，早看早知道！这个禁忌一定谨记，果肉营养极其丰富】4、补充热量：香蕉性甘，含有糖分，而糖分则可以在体内转化成热量，为人体补充能量。

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