【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起女人天生爱美丽

女人天生爱美丽，也害怕衰老，但遗憾的是，由于女性本身的特点，过了30岁衰老的速度要比男人更快。衰老是不可抗拒的，有什么办法能延缓这种衰老呢？
【【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起】

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其实人的衰老和很多因素有关系，有研究表明这些因素影响人体衰老的程度各有不同，遗传因素占15% ，医疗条件占8% ，环境因素占7% ，剩下的就是人的心理、情绪、生活方式、行为方式等。养生就是从剩下的70%入手，延缓衰老的办法其实掌握在我们自己的手里。

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其实人体的抗衰老功能，脏腑衰老后的康复功能，这些都和自身的协调密切相关。人体的自我调节机能主要是为了保持我们内环境的协调性和稳定性，并且调节我们对于外界反应的适应性和顺应性。
举个简单的例子帮助大家理解，每当我们机体需要补充能量的时候，大脑会发出信号，产生饥饿的感觉，促使我们寻求可口的食物。当色香味俱全的美食摆在我们面前的时候，感官的刺激就使我们消化系统的机能开始发挥作用，唾液腺分泌唾液，我们咀嚼食物的过程中，唾液大量分泌，胃酸也开始分泌，各种各样的消化机能加入进食的过程当中。
这些机体的调节功能都是为了消化吸收食物，转化为能量供机体使用创下良好的条件。这是人体在进化过程中产生的全自动化优化调节，由此也反映了身体的协调之美。

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影响自身协调的因素，主要有以下三个方面：
1、情绪和情感的波动
情绪和情感的波动，能够对自我调节功能产生抑制的作用，超过机体所能承受的程度，脏腑机能发生紊乱，就出现衰老的迹象，尤其女性到了更年期阶段，会感觉这段时期自己衰老得特别迅速。
2、违背了自然规律的生活方式和生活习惯
例如有些只上夜班的人，因为夜晚是人体休息的最佳时期，违背了自然的作息时间规律，就损耗了自我调节的机能，使衰老提前到来。

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3、不良的嗜好和饮食
有些朋友喜欢抽烟喝酒，并且暴饮暴食，身体为了消化分解这些有害的物质进行无休止的工作，使自身的调节机能过于疲劳，总有一天会出现罢工的现象，衰老也就接踵而至了。
所以，如果你真的不希望自己那么快衰老，想延缓这个进度，那么就先从这三个方面做起，调理好身体，或许你会发现自己比同龄人看上去更年期，更有活力。