由此可见 ， 在做深蹲时一定要控制好运动的强度 ， 一般每天做70个左右足够了 ， 切勿连续做几百个 ， 小心会酿成大祸 ， 轻则伤膝盖 ， 重则引起横纹肌溶解 。
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总而言之 ， 深蹲好处多 ， 可帮助人锻炼自身的健康 。 但要留心的是 ， 最好掌握以上正确做深蹲的方法以及控制好运动的强度 ， 这样才有利健康 。
参考资料：
[1
.《坚持每天做深蹲会怎么样》.家庭医生在线.2017-12-08
[2
.经常做深蹲有什么好处》.家庭医生在线.2018-06-28
[3
.《15岁少女疑深蹲100个后猝死！避免损伤要注意5点》.健康时报.2017-08-21
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