『血管垃圾』4种好食物可清走血管垃圾，减少血管中的毒素细菌，血糖不升高 |血管|毒素细菌|

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的，特别是很多人有不良的生活习惯，还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此，想要血管好，那就多吃点对血管好的食物吧。

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食物一：绿茶
绿茶清香怡人，每天喝一喝绿茶是有助身心健康的。绿茶中的茶多酚和茶酸，有助于清除血管里面的垃圾，有效减少胆固醇含量，能够很好的增强血管柔韧性以及弹性，对于软化血管的作用是比较大的。因此，血管不大好的人，每天除了喝够白开水以外，还可以坚持每天喝两杯绿茶。

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食物二：西红柿
西红柿大家都知道，含有大量的维生素，但在这其中，西红柿还含有一直名为芦丁的物质，该物质具有很强的抗氧化能力，可以保护血管，维持血管正常弹性，预防血管硬化。

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食物三：黑芝麻
可以说，有很多人都比较喜欢吃这种滋补的食物，也是黑芝麻含有丰富的维生素E ，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。

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食物四：芦笋
芦笋是一种对人体很有帮助的蔬菜。在平时的时候适当吃一些芦笋，能够改善毛细血管，对于扩张冠状动脉也是很有帮助的，从而避免血栓的出现，改善血液的微循环，避免血管硬化的发生，从而更好维持好身体的健康。
【『血管垃圾』4种好食物可清走血管垃圾，减少血管中的毒素细菌，血糖不升高】血管好不好对身体健康的影响是相当大的，如果在平时我们能够多关注一些养生常识，做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的，而以上这些食物既然对血管好，在平时我们就不妨多吃一些这样的食物。