痔疮■痔疮与擦屁股有关系？这么多年，原来屁股白擦了( 二 ) |便秘|静脉曲张|推拿|

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便后擦屁股三步曲
正确擦屁股的方法应该遵循“一蘸二擦三转”的原则。
一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
二擦：不必说了吧，大多数人都会这个。只是女性要注意，擦的时候应是单向的，即只能向后擦。
三转：要想远离痔疮，要诀在于：一定要转多次，用力柔和。一来卫生，二来通畅肛门周围的血脉。

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PS：嗯~一蘸二擦三转……

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请不要问我为什么脑补到“扭一扭，舔一舔”的广告了……
怎样上厕所才能远离痔疮？
我们来看看肛肠科专家怎么说。
第一招：『擦』改成『揉』
绝大多数人揩屁股都是用纸“生擦” ，正确的方法应该是用纸“螺旋状的揉搓” 。
第二招：冷盐水冲洗
也是有很人便后用温水洗洗的，这是个值得提倡的好习惯。
建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。
冷盐水配备比例是：半盆水， 250克盐，自来水就可以。有痔疮的人，每次洗的时候用毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。
第三招：如厕不超过2分钟
将拉粑粑的时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时再有便意的时候再去。

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第四招：定时主动排便
养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便” ，不到半个月就可以形成规律。
便意非常宝贵，有了便意马上就去。如果经常耽搁，便意就消失了~~

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第五招：多做提肛运动
痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动，对预防痔疮简便有效。
最后，长时间坐着而不起来活动，从而导致肛门周围血液循环不畅，压力增大，久而久之就产生了痔疮。所以，治疗痔疮第一点就是不要久坐。
资料来源：综合整理于网络
责任编辑：水煮鱼丸
责任校对：水煮鱼

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