此外 ， 在饮食中加入黄??花??草??油??酸??类的不饱和脂肪酸 ， 可以防止血小板凝集 ， 使血液很难凝固 ， 这样就有效的防止血栓的形成 ， 从而预防了动脉硬化 。
2.纠正不良生活方式 ， 控制饮食
避免精神过度紧张、控制体重、锻炼、戒烟、限量饮酒可以预防高血压和减少心脑血管疾病 。 定期和有规律的活动有助于控制体重 ， 提高胰岛素敏感性 ， 减轻II型糖尿病患者的高血脂水平 。
【艺术时尚人生@每天吃洋葱能清血管降血脂？医生：错，真正能通血管的是这2件事】保持"4低1高"：低热量、低脂肪、低糖分、高纤维饮食 。

• 「朱茵」参观朱茵住的豪宅，如今沦为普通人，一家人生活很幸福
• 「」190㎡现代简约风大平层，以至简诠释时尚大气之美!
• 绣球花养花是一种稳赚不赔的事，是人生最好的投资！
• @越来越多人喜欢简美的装修，简单又具有时尚感，晒晒装修成果
• 衬衫▲辛芷蕾时尚驾驭力太强，短发利落又潇洒，衬衫出褶都不影响气场
• 牛仔裤■牛仔裤时尚干练，魅力十足，能力体现出梦幻般的梦想！
• 世界强直性脊柱炎日 关注“折叠”人生
• 青岛市@国内最美的8个海滨城市，去过一半人生幸福，你打卡过几个？
• 健康亦时尚肝胆科医生：肝病不要一直拖着，留意6个表现，别忽视，及时清理肝毒
• 【帽子】学会一个时尚帽子搭配，发型也可以不重要，真的太有时尚感