艺术时尚人生@每天吃洋葱能清血管降血脂？医生：错，真正能通血管的是这2件事

随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，也越来越丰富，运动量却越来越少，由此引发了很多"富贵病" ，高血脂、高尿酸、脂肪肝就是其中的三种。

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高血脂会引发各种各样的心脑血管疾病,因此,有专家把高血脂视为人类的第一杀手，确实高血脂的危害,不仅会影响人的寿命,而且还会影响人的生命质量。不少老人虽然活得较长,但由于高血脂引起了各种心脑血管疾病，只得终年在病床上和轮椅上度过。有专家说过，人类如果将血脂能控制好,寿命将大为增长,生命质量也大为提高。人的血脂之所以会升高,这是与人类平时的膳食结构有关,含糖类食物的过多摄入,反式脂肪悄然进入人体等均会引发高血脂。
血脂异常的线索
如果平时留心，我们自己也能发现血脂异常的"蛛丝马迹"
观察眼睛
如果您的年纪在40岁以上，而黑眼珠周围出现了一圈白色的环状物质，或者进行眼底检查时发现小动脉上有脂质沉积引起光散射时，就要到医院做检查，你很可能是高血脂患者，应注意及时采取措施。
观察自己的身体症状

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当脚后跟、手背、臀部和膝、指关节等处出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块儿或疹子，有的在手掌出现黄色或橘黄色的线条状条纹，这些现象都表示有家族遗传高血脂，而且病情比较严重，应马上治疗。
观察自己的患病情况
有冠心病、代谢综合征、脑卒风、糖尿病和原发性高血脂的患者，应进行血脂的常规检查。
观察家族病史
家族中有人较早患冠心病(尤其是心肌梗死)时，血脂异常的概率要高于正常人。应定期检查，防患于未然。
高血脂的危害
(1)高血脂与肝脏损伤:长期高血脂会导致脂肪肝,而后导致肝硬化,损害肝功能。
(2)高血脂与高血压:长期高血脂对血压也会产生一定的影响。
(3)高血脂与冠心病:当人体形成动脉粥样硬化后,会造成心肌缺血,从而引发心痛,形成冠心病。
(4)高血脂会形成动脉粥样硬化:高血脂是动脉粥样硬化的罪魁祸首之一。
血脂增高易患脑卒中，脑卒中的原因很多,有高血压、高血脂、吸烟、饮酒、肥胖、高龄、糖尿病、血液病等,其中高血脂、脑动脉粥样硬化是脑卒中的重要危险因素之一。许多研究证明，长期调脂治疗能明显减低脑卒中的发生率和致残率，因此，对高血脂的治疗应越来越重视。
每天吃洋葱能清血管降血脂？

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洋葱中含有丙基硫磺，是一种特殊的物质,它会接触空气而氧化,加热之后变成三硫化物。三硫化物能降低血液中的中性脂肪(甘油三酯)和胆固醇值。平时饮食可以吃些洋葱对血管和降血脂是有益处的，当然这只是辅助作用，并不能完全依靠洋葱来降低血脂。
（注意不要吃生的洋葱，吃生的洋葱和其他辛辣食物，有可能会影响前列腺炎，另外也有可能会出现胃肠道刺激症状出现，可以吃炒熟的）
能通血管的是这2件事
降低血脂清血管并不是无计可施，可以通过科学的运动方式及健康的饮食来改善,降低血脂后低密度脂蛋白和胆固醇指标会有所下降,可以一定程度上避免一些心血管疾病。

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1.补充不饱和脂肪酸
高血脂患者饮食中最应该加入的是像黄??花??草??油??酸??类的不饱和脂肪酸，取自天然植物月见草，不饱和脂肪酸的分子结构相对来说不稳定，容易与其他物质相结合。因此，这些不饱和脂肪酸可以与人体内的胆固醇相结合，促进胆固醇的分解或将其排出体外。所以不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。