「健康生活就是快乐的」身体有3个现象，可能是肝出问题了，要常做好一件事有助于养肝

芒种时节逢雨季，湿热困脾肺气虚。饮食方面要注意，减苦增辛多调理。天热神乏人慵懒，午后小憩补睡眠。冷热水浴持以恒，循序渐进健身体。肝不好的人，身体会有3个现象，常做1件事，有助于养肝。

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1、脚部水肿
体内多余的水分无法及时代谢出体内，水分大量的堆积，加上血液的循环不能畅通，不能及时供血到人体脚步，就导致了脚部水肿的现象。平日里可以多加对脚部的揉搓，加快血液流动，可以缓解脚部水肿。

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2、指甲发黄
指甲泛红润色且有光泽，肝脏则是健康的，如果指甲发黄且无光泽度，就是肝脏出现了问题。垃圾堆积在体内，一部分到达指甲部位，导致泛黄无光泽，而且供血不足，显得没有红润色。

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3、脸色发黑，发黄
人体内吸收的铁不能合成血红蛋白，长期堆积在体内脸色就会显得黝黑。体内的代谢垃圾过多，黄胆素升高就会使脸色也会显得泛黄无力。

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一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。

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蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

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【「健康生活就是快乐的」身体有3个现象，可能是肝出问题了，要常做好一件事有助于养肝】青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮” 。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。