#中医养生朱医师#你却天天犯，伤肝伤脾伤阳气能怪谁？，春季养生有6大“禁忌” 春天万物复苏

春天万物复苏，同样是一个非常适合养生的季节，但是很多人都不了解春季养生有7大“禁忌” 。很多人每天都在犯错误，从而导致身体不断受到损伤，时间长了不仅达不到养生的目的，甚至还不利健康。春季养生有7大“禁忌” ，你却天天犯，伤肝伤脾伤阳气能怪谁?一起来了解一下吧!
一忌、衣服脱得太“快”

文章图片
春天早晚还是有些凉的，刚刚从寒冷的冬天过来，中午稍微有点热的时候，很多人就迫不及待想要脱掉厚衣服了。其实早晚比较凉如果脱掉衣服晚上回家的时候会感觉非常冷，容易感冒发烧。其实早晨出门的时候可以多带一件外套，这样早晚的时候穿，中午的时候可以脱掉，这样能有效避免因为早晚凉导致感冒， “春捂”其实就是这个意思。
二忌、懒得活动

文章图片
冬天的时候人基本没有什么运动，而到了春天这种懒洋洋的习惯也一下子改不了，很多人都不愿意动。春天适合做一些舒缓运动，有助于生发阳气，提高免疫力。春天刚刚开始，所以开始的时候活动量不易太大，可以先从散步或者联系瑜伽开始，慢慢地根据自己的身体情况逐渐增加运动量。还有就是要记住，出汗之后要及时补充水分。
三忌、吃得太酸太“热气”

文章图片
春天到来的时候，人的阳气也会逐渐旺盛，平时生活中应该常吃一些甘平或甘温的食物来温补阳气，健脾养胃，有助于升发和梳理肝气。而酸性的食物要少吃，春季的饮食讲究“省酸增甘” 。可以多吃一些豆芽，豆腐，菠菜，枸杞子，菊花，黄芪等等，少吃李子，橙子等容易引发肝火，伤脾胃的食物。
四忌、一上火就吃清热解毒片

文章图片
很多人在春季的时候都非常容易出现上火的现象，一上火就容易有喉咙疼痛，口腔溃疡等情况的发生，这个时候很多人会选择自己吃点清热解毒的药物。但是春天是阳气生发的季节，如果药物吃错了，会导致阳气生发受阻，从而产生疾病。所以春季当你出现上火症状的时候，最好去医院做详细检查，配合医生治疗。
五忌、乱发脾气生闷气

文章图片
春季是肝火生发，肝气舒畅的季节，但是有些人肝气太过旺盛会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。这个时候就要学会控制好自己的情绪，可以找朋友宣泄，倾诉，当然了也可以写写日记，把心中的不愉快以文字的形式吐露出来，这样才更有利自己的健康。
六忌、春困就大睡

文章图片
春困是一种正常的现象，很多人春困出现的时候就会选择睡觉，但是似乎怎么睡都不够，春困主要就是因为冬春两季的气候变化大，人体还无法适应这种变化导致的。平时生活中可以适当饮用清淡的香茶，有助于提神醒脑，缓解春困，也可以在中午的时候稍微睡一下午觉，都能有效缓解春困。
【#中医养生朱医师#你却天天犯，伤肝伤脾伤阳气能怪谁？，春季养生有6大“禁忌”】如果春天的时候你也经常犯以上这6种禁忌，那么还请赶快改掉吧，否则对自己的身体健康会造成很大的危害。你还知道春季养生有哪些注意事项呢?欢迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!