低血压通常有头晕、疲劳、注意力不足、晕倒、休克等症状 。 事实上 ， 如果是生理低血压 ， 一般人没有任何自觉症状 ， 身体不会出现缺血和缺氧 ， 不会对人产生影响 。 但担心血压过低 ， 血液不足以到达全身各部位 ， 细胞得不到足够的营养 ， 使器官发生故障 。 非常低的血压也会危及生命 。

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如果你也有低血压 ， 那么你需要注意这些问题：
1.患者的生活应规律 ， 防止过度疲劳引起血压下降 。
2.适当加强运动 ， 改善神经和血管的调节功能 。
3.每天早上喝点淡盐水 ， 这有助于增加血容量 ， 从而提高血压 。
4.饮食不应过饱 ， 以增加心脏血液的量 ， 起到提高血压的作用 。

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调整饮食 ， 补充营养 ， 应该吃：
1.多吃补气活血的食物 ， 温热健脾补肾 。
例如 ， 桂花、枣子、桑树等水果制品具有滋养心血、强脾、补脑的功效 。 他们可以经常吃 。 多喝汤 ， 多喝水 ， 增加盐的摄入量 。 因此 ， 低血压的病人应该加强营养 ， 同时吃肉和蔬菜 ， 合理地配餐 ， 以保证充分的摄入量

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2.富含蛋白质类食物
如果伴有贫血 ， 红细胞计数低 ， 血红蛋白不足 ， 建议多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C和其他“造血原料”的食物 ， 如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、豆类、红糖和新鲜蔬菜水果等 。 纠正贫血有利于增加心输出量 ， 改善脑供血 ， 提高血压 ， 消除低血压引起的不良症状 。

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3.适量高钠、高胆固醇饮食
与高血压相反 ， 这种疾病应该选择适当的高钠 ， 高胆固醇饮食 。 氯化钠（即盐）每天需要12-15克（但盐的摄入量不应太高） 。 含有较多胆固醇的食物 ， 如蛋 ， 黄油 ， 猪骨等 ， 适量食用 ， 有利于增加血液中的胆固醇浓度 ， 增加动脉张力 ， 增加血压 。

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有低血压症状的人应避免食用以下食物：
1.胡萝卜
胡萝卜中含有一种叫琥珀酸钾的成分 ， 它可以降低血压 ， 增加尿液中的钾含量 。 吃胡萝卜会增加低血压 。

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2.苦瓜
苦瓜有降血糖、降血压、清热的作用 ， 但如果吃得太多 ， 可能会伤害“心脏” 。 所以血压太低 ， 或者血糖太低的人 ， 不适合吃苦瓜 。

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3.山楂
山楂具有降血压、软化血管、清血管的作用 。 山楂对高血压患者是一件好事 ， 但如果低血压患者吃东西 ， 很容易使病情恶化 。

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4.蜂王浆
蜂王浆含有与乙酰胆碱类似的物质 ， 乙酰胆碱具有降血压和降血糖的作用 ， 因此低血压患者不适合食用蜂王浆 。

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