#家庭医生在线#年纪大了，怎么避开脑中风？其实不难，做好5点让下半生受益

最近几年，脑中风的发病率越来越高，患者也越来越年轻化，不在局限于老人。而眼看着每年因脑中风离世的人逐渐增多，大家对脑中风也开始重视了起来，生怕一个不注意就被脑中风缠上。那么，年纪大了，有什么办法可以避开脑中风吗？

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首先，带大家见识下脑中风的“厉害”
1、导致嘴歪眼斜
这主要是一侧眼袋以下的面肌瘫痪导致，主要表现为鼻唇沟变浅，嘴角慢慢下垂，遮挡不住牙齿。并且患者在鼓颊和吹口哨的时候，嘴角会歪向一侧、控制不住流口水，这种表现在说话的时更加明显、突出。
2、导致周围性瘫痪
这是因脊髓前角细胞及脑干运动神经核和神经纤维受损导致的瘫痪。需要注意的是，人的下运动神经元一旦受到损伤，其操控的肌肉会缺乏应有的冲动兴奋，导致肌张力下降，同时出现肌肉萎缩，没有无病理反射。
3、导致偏瘫
偏瘫，又被称为半身不遂，指的是身体一侧上下肢、面肌和舌肌出现运动障碍，是脑中风的常见的后遗症之一。如果患者是轻度偏瘫，那么还是可以活动的，只不过走起路来不能像正常人一样——经常走一步下肢会划半个圈。至于严重偏瘫的，则会常年卧床不起，失去生活能力。

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那么，好好的人怎么会突然脑中风呢？
其实，脑中风并不是“突如其来”的，它的发生是许多因素“长年累月”下爆发的结果，要想避开脑中风这个恶魔，需要做好以下5点：
1、控制好血压
控制高血压，使血压平稳降压，经常检测。在所有脑中风所有危险因素中，高血压排名第一位。有研究表明，高血压患者得脑中风的几率是正常人的4~6倍，高血压一旦控制不好，随时都有可能患“脑中风” ，特别是脑出血。所以，日常生活中必须控制调理高血压，保持在正常血压范围。
2、戒烟戒酒
抽烟喝酒也是导致脑血管疾病发生的主要因素之一，包括脑中风，不仅如此，它还可以导致其他多种疾病，尤其是肺癌、肝癌等癌症，所以为了自身的健康，一定要远离烟酒。
3、少吃高油脂食物
由于高油脂食物烹饪起来的口感比较好，因此在生活中很多人喜欢吃高油脂高胆固醇的食物，却不知道这些食物对身体的健康影响是极大的，长时间的摄取这些食物会让动脉壁出现沉积物，就会让血管出现动脉粥样硬化，另外这些沉积物如果脱落就会导致血管破裂也就会引起脑中风。
4、防治糖尿病
很多不了解，糖尿病是诱发脑中风的重大病因。研究得出，一般糖尿病患者得心血管疾病的几率要比一般人高五六倍，并且症状还比一般人严重，所以一定要积极治疗。
5、情绪不要失控
要避免出现狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧、受惊的情况，因为这些情况都会引发脑中风的发生，因此大家在生活中应该始终保持愉快的心情，不要让情绪出现非常大的波动。

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【#家庭医生在线#年纪大了，怎么避开脑中风？其实不难，做好5点让下半生受益】关于脑中风的病因，以上为大家做了一下简单的说明，希望大家在平时生活、工作中能够注意这些，时刻关注自己的健康状况。另外，由于脑中风好发于老年人，所以家里有老人时更应该注意，一般在凌晨下半夜是脑梗塞的高发时间段，家属一定不能掉以轻心，只有做到这些，才能有效预防脑中风。